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新車が納車されました [自転車]

注文してから3週間、ようやく新車が納車されました。
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電動アシスト自転車、ブリジストン「アルベルトe B300 27インチ L型」。
サイクルベースあさひで購入。

本日は自転車通勤初日。
アシスト力は思っていたより弱いけど、結構快適

盆明けからは雨でないかぎりは自転車通勤にします。

前乗っていた700cのクロスバイクよりデカイのね・・・

#iPhone6s で撮影

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パンク修理 [自転車]

パンクしました・・・自転車が。
前タイヤの空気注入口付近。
ここは修理が難しいのでチューブを交換することに。
Amazonでパナレーサーのチューブを買いました。

前回は英式バルブだったけど、今回は仏式に。
ホイールのバルブ変換アダプタも取り付けてチューブ交換。

#DMC-FT3 で撮影

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自転車通勤 [自転車]

本日から自転車通勤開始。
昨日、拭き掃除と注油、調整をして準備OK。

3.5kmで15分、弱い登りの通勤。

・・・疲れちゃって大変ですが何か?(笑)

#iPhone4S で撮影

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転勤しました [自転車]

転勤しました。
本日から、異動先で勤務しております。
といっても、職場全体が隣の事業所にお引越し。

通勤は・・・
 ・以前 1km、自転車で5分
 ・今後 3.5km、自転車で15分

通勤時間が3倍になりました(笑)
自家用車でも通勤できるので、雨だったり冬になったらクルマでしょうか。

ということで、夜の自転車は怖いので、ライトと反射板を追加しました。

#DMC-FT3 で撮影

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GENTOS 閃


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LEDで明る~い


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反射板を2個追加


木崎湖写真集 その1 [自転車]

その1。ある意味聖地巡礼。

小熊山にはキチンと自転車(押して)登ったんですよ。
頂上に到着して休んでいたら、聖地巡礼バスが到着したんですよ。

いいなぁ、楽してバスで頂上かよ・・・

次回は車で登ろうっと(笑)

#EOS 40D + EF17-40mm F4L USM で撮影

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小熊山ヒルクライム [自転車]

今日は天気もなかなかだったので、木崎湖に自転車積んで行ってきた。

木崎湖キャンプ場で自転車を組み立て、スタート!
・・・最初っから自転車押してますが何か?

ゴールの小熊山パラグライダー場まで1時間53分(笑)
(速い人は30分で登るそうですが・・・)
距離:7.6km、全体平均斜度:6.8%、最大標高差:533mでした。

帰りは30分かからずに中綱湖方面にダウンヒル。
距離:14.7km、全体平均斜度:-3.6%、最大標高差:554mでした。

木崎湖に戻ったら、ぷち聖地巡礼。
ゆーぷる木崎湖で汗を流してからいつもの「くるまや」でそばでした。

ゴール地点からの絶景を写真に撮りたくて行ったようなもの。
疲れたけど、体重が1.5km落ちてた(笑)

聖地巡礼の写真は明日以降で。


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絶景かな絶景かな


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登山だよね(笑)


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ルートラボで作成、登り


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下り


ひさびさのイジリ [自転車]

自転車ですが何か(笑)

3ヶ月待ってようやく届いた。
「VELO Plush VL6146」(男女共用サドル) でございます。

長距離ライドしてもおしりが痛くならないらしい。
今までのはお尻痛かったからな~

涼しくなったら長距離乗ってみましょう。

#DMC-FT3 で撮影

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大きいね~


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旧型は小さいね


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新型はデカイ


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旧型:上から


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新型:上から


自転車DIY クランクとBBの交換 [自転車]

週末サイクリングの前、購入した部品を交換してました。
まずは、クランク(漕ぐところ)とBB(ボトムブラケット、軸)を交換。

この部品ははじめてなので、職場の後輩(自転車は大先輩)に手伝ってもらいました。

クランクとBBは、専用工具が2種類必要なので「アストロプロダクツ」で購入。
クランクは「コッタレス抜き」で外し、BBは「BBツール」で取り外す。
取り付けは逆の順序でOK。

以前は漕いだ時に「カクカク」してたのが一切しなくなった。
また、漕いだ時の負荷が減り、抵抗がなくなったのが分かる。

自転車のキモは漕ぐ部品の質だなぁと思いました。

#DMC-FT3 で撮影

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購入した時


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コッタレス抜きでクランクを取り外す


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クランクを外すと、BBが出てくる


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BBツールでBBを取り外す


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外したBB、劣化してるな~


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パーツクリーナーでキレイにする


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新しいBBにグリスをたっぷり(グリスはいただきました)


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BBツールで締め付け


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クランクを取り付けて完成


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残骸


安曇野でサイクリングしてみた [自転車]

昨日の高山は予行演習だったのだ(笑)

今日は、信州安曇野にサイクリング。
自宅から25km先の「大王わさび農場」を目指すのだ。

10:20に自宅を出発し、奈良井川沿いを走る。
一応、長野県道441号穂高松本塩尻自転車道線「あずみ野やまびこ自転車道」という名前がある。
松本市内は自転車道があったりなかったりするので注意しながら。

松本市北部の「拾ヶ堰頭首工」からは、「拾ヶ堰」(安曇野を流れる灌漑用に作られた用水路)沿いのサイクリングロードを走る。
この「拾ヶ堰」、標高570mの等高線に沿って流れていて、15km流れて高低差が5mというとんでもない平らな用水路。
なので、サイクリングはとっても楽チン。

11:40に、堀金の「美里」に到着。
ここで仕事仲間と集合し、「信州サーモン丼」を食べて休憩。

13:30に出発して穂高を目指して漕ぐ。
14:00には「あずみ野やまびこ自転車道」の起点(終点が塩尻)を通過、
14:10には「大王わさび農場」に到着。

ここで、わさび農場近くに住む職場の先輩に「わさびソフトクリーム」をごちそうになる。
実はこれが目的。
「自転車で来たらわさびソフトクリーム奢る」って言われたので(笑)

15:00には大王わさび農場を出発し、今度は高速道路沿いを走って梓川SAのあたりから「あずみ野やまびこ自転車道」に合流。
その後は行きと同じ道を走って自宅まで。自宅到着は16:40くらい。

走行ルートは下の地図。
行きは回り道してるので32km、帰りが23km、合計55kmのサイクリングでした。
行きが1時間20分+40分の2時間、帰りが1時間40分でした。
疲れたけどいい運動になったかな。

拾ヶ堰 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8B%BE%E3%83%B6%E5%A0%B0

大王わさび農場 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E7%8E%8B%E3%82%8F%E3%81%95%E3%81%B3%E8%BE%B2%E5%A0%B4

あづみ野やまびこ自転車道 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E9%81%93441%E5%8F%B7%E7%A9%82%E9%AB%98%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E5%A1%A9%E5%B0%BB%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E9%81%93%E7%B7%9A

#DMC-FT3 で撮影

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拾ヶ堰取水口


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案内板


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シールドマシン


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安曇野はイイね


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案内板(堀金)


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信州サーモン丼


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わさびソフトクリーム


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大王わさび農場の水車


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行き


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帰り


最後の自転車パーツ!? [自転車]

今回最後の交換パーツは・・・
 クランク(漕ぐところ)、BB(ボトムブラケット、軸)、フロントディレイラー(前側変速機)、ペダルの4つ。
信頼のシマノ製、Alivioグレードを中心に揃えました。

フロントディレイラーも、Altusグレードの物を交換していたのですが、間違えていた事が判明。
本当はトップスィングタイプなのだが、ダウンスィングタイプを交換していた・・・
グレードも低かったので、改めてAlivioグレードのトップスイングタイプを購入。

取り付けは・・・ クランクとBBは終わっているので明日以降の日記で。
フロントディレイラーは来週末かなぁ。

#DMC-FT3 で撮影

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信頼の品質、シマノ製


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開梱!


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Alivioグレード、FC-M411G


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BBはちょっと奮発してDeoreグレード、BB-UN55


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買い直しはAlivioグレードのトップスイングタイプ、FD-M412-6


自転車DIY スプロケット&リアディレイラー、チェーンの交換 [自転車]

自転車DIY、土曜日は
 ・スプロケット(後ろの歯車)
 ・リアディレイラー(後ろの変速装置)
 ・チェーン
を交換。すべてシマノ製のAlivioグレード。

スプロケットはCS-HG51-8。一番軽い歯車をちょっと重い方へ変更(32T→30T)。
これはホイール購入時に取り付けを依頼。
リアディレイラーはRD-M410 、チェーンはCN-HG70。

今までのスプロケットと違い、変速が「カチッ」と確実かつ高速に決まるようになった。
さすがシマノの中級グレード。

後はクランク、BBあたりを交換すれば駆動系は全て新品に。

追加情報
 明日朝のZIP、ウミウシ特集かは未定。
 お暇な方はチェックしてくださいませ。

 日本テレビ系朝の情報番組「ZIP」の
 「なるほどマスカレッジ」というコーナー(7:25くらいから)で、
 自分の撮影した「うみうし動画」が放送される可能性があります。(都合によってはカット)

#DMC-FT3 で撮影

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新型Alivio


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古いのはAceraグレード


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チェーン


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残骸

自転車で国宝に行ってみた [自転車]

今日は、「山登り」の予定だったのだが、夏休みのフェリー予約開始日だったので、泣く泣くキャンセル。
9:00の予約開始でポチっとな・・・ あれ? 予約開始にならない。

2ヶ月前が日曜日の場合は翌日月曜日が予約開始日だって・・・
山登りすればよかった(激しく後悔)

天気も良いし、自転車もかなりパワーアップしてきたので、ちょっと国宝まで漕いでみた。
家から9kmほど、緩やかな下り道は楽チン。
新品のシマノホイールは転がり抵抗が素晴らしい! 

ということで、国宝松本城。
現存する天守は12。
その中でも松本城、犬山城、彦根城、姫路城の四つの天守は「国宝」でございます。

みんなが撮影する堀から見える松本城。
これ、「裏側」(笑) しかも「真裏」。正面は見学料を支払って入った本丸庭園側。

お昼は10年以上振りに「もとき」でそば。観光客向けだな。

その後は、「旧開智学校」「縄手通りでたい焼き」「旧制松本高等学校」をぷらぷらしてから帰宅。
帰りに「アストロプロダクツ」で買物も。

往復+ぶらぶらで22kmくらいでした。

松本城 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E5%9F%8E
旧開智学校 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A7%E9%96%8B%E6%99%BA%E5%AD%A6%E6%A0%A1
旧制松本高等学校 : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E9%AB%98%E7%AD%89%E5%AD%A6%E6%A0%A1_(%E6%97%A7%E5%88%B6)
アルプちゃん : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%97%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93
縄手通り : http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B8%84%E6%89%8B%E9%80%9A%E3%82%8A%E5%95%86%E5%BA%97%E8%A1%97

#DMC-FT3 で撮影

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松本城


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これ、「真裏」


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もとき


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旧開智学校


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アルプちゃん


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凡蔵前


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縄手通り


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たい焼き


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タウンスニーカー、草間彌生号(笑)


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旧制松本高等学校


ホイールを交換してみた [自転車]

ホイールを交換してみました。

・・・自転車の。

10年近く乗ったクロスバイク(GIANT CROSS3400)のホイールを交換。
当然、品質と信頼の高い、日本が誇るシマノ製を選択。

クロスバイクのホイールってシマノ製だとWH-T565の1種類だけでちょっと高め。
ロード用は安いのもあるのに・・・ 自動車のアルミホイールより高いかも。

リムが高くなっているので、スポークの数は少なめの24本。
基本ブラックの引き締まった感じがよい。

ホイールと一緒にリアのスプロケット(歯車)も交換。
もちろんシマノ製の8段変速、お店で取り付けてから送付してもらった。

とりあえずチューブとタイヤを組んでみたら良い感じ。

自転車がどんどんパワーアップしております(笑)

#DMC-FT3 で撮影

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リアはスプロケット取り付け済


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フロント


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右が旧ホイール。スポーク36本


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タイヤ組んでみた


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SHIMANO WH-T565


自転車の慣らし運転+TVデビュー!? [自転車]

土曜日で交換&調整はひと通り終了したので、
日曜日は自転車で近所をぷらぷら。

ちょうど、自転車で10分ちょっとの信州スカイパーク(松本空港)で、
「信州夢街道フェスタ2012」が開催されていたので散歩ついでに慣らし運転。
夢街道フェスタはちょっと見ただけで退散。

信州スカイパークは、松本空港を周回する10kmのサイクリングコースがあるので、
マイペースで走っていたら・・・

半周ほどで豪雨(笑)

1時間ほど東屋で雨宿りしたけど止みそうにないので、小雨の時に帰宅。

自転車は問題なしでした。

 信州夢街道フェスタ2012 : http://yumekaido.net/
 信州スカイパーク(サイクリングコース) : http://shinshu-skypark.net/t/show/b5/index.asp

・ついでの情報
 明後日6月6日、日本テレビ系朝の情報番組「ZIP」 の
 「なるほどマスカレッジ」というコーナー(7:25くらいから)で、
 自分の撮影した「うみうし動画」が放送される可能性があります。(都合によってはカット)
 お暇な人は見て下さいませ。

#DMC-FT3 で撮影

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自転車DIY シフター&フロントディレイラーの交換 [自転車]

今回のラスト、シフターとフロントディレイラーの交換。

シフターはST-EF51、リア8段+フロント3段。
フロントディレイラーは、FD-M311。

これが大変難しい。
リアのスプロケ(8段)が、SRAM製なのもあって、調整が非常に面倒。
SRAMってシマノ互換だったと思うのだが・・・
リアのシフトレバー調整だけで6時間かかった(笑)

フロントは、説明書で指示された位置だと切り替えできないので、
ちょっとズラして装着&調整。こっちは2時間くらいで完成。

これで今回の自転車DIYは終了。

ホイールとスプロケット、リアディレイラーが欲しくなってきたぞ(笑)

#DMC-FT3 で撮影

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リアのシフターは8段


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フロントは3段


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フロントディレイラーを装着


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イマイチなSRAMのスプロケット


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以前はアウターが裂けちゃってた


自転車DIY リアブレーキの交換 [自転車]

リアブレーキの交換。

 1.古いブレーキを取り外す
 2.新しいブレーキを取り付ける
 3.ブレーキレバーを交換
 4.ワイヤーを通す、長さを合わせる、切る
 5.ブレーキパッドを合わせる
 6.調整して終了

フロントとほぼ同じ。
ブレーキは簡単に調整できた。

#DMC-FT3 で撮影

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交換前はTEKTRO


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シマノに交換

自転車DIY フロントブレーキの交換 [自転車]

本日から自転車DIYを開始。
ネットで情報を見ながらやりたかったので、自転車in部屋(笑)

まずはフロントブレーキの交換。

 1.古いブレーキを取り外す
 2.新しいブレーキを取り付ける
 3.ブレーキレバーを交換
 4.ワイヤーを通す、長さを合わせる、切る
 5.ブレーキパッドを合わせる
 6.調整して終了

かなり簡単にできました。
これからリアに取り掛かります。

#DMC-FT3 で撮影

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自転車in部屋


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古いブレーキレバー


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古いブレーキ


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新しいブレーキレバー


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新しいブレーキ


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残骸


これも洗車 [自転車]

昨日、金属磨きとスチームクリーナーでキレイにした自転車。
今日は最終仕上げに、「コイン洗車場」にやってきた(笑)

自動車の通常コースで、アワアワ→水で洗車。
タオルで拭き取りピカピカに。

帰ってきて、注油して完了。

錆びているボルトも交換したいし、シフターとブレーキレバーも取り替えようかな。

フォトギャラリー : 2012/05/27 洗車場で洗自転車(笑)
   http://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/542775/3120557/photo.aspx

#DMC-FT3 で撮影

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スチームクリーナーがやってきた [自転車]

実家で使っていなかった、スチームクリーナーを半強制的に強奪。
カタログショッピングで、間違って交換したらしい(笑)

パンクしたときに「自転車キタナイなぁ」と思っていたので、
まずは自転車で試してみた。

油落とし(レンジクリーナー、泡タイプ)を吹き付けて数分放置。
その後、スチームクリーナーで汚れ落とし。

キレイに落ちる~

明日も自転車磨きの予定。

#DMC-FT3 で撮影

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タイヤがパンク・・・ [自転車]

タイヤがパンクしました。 

「自転車」の。

交換用タイヤチューブを買い置きしてあったので、チューブを交換して終了。
パンクは1ヶ所、小さかったので、パッチを貼って次回のパンク用に保管。

そろそろ自転車も限界だなぁ・・・

#DMC-FT3 で撮影

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交換


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チューブ買い置きあり


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パンク箇所


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パッチ貼って保管

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